В какие дни ноября казахстанцам ожидать магнитные бури

Головная боль, головокружения, недомогание — все это может ждать жителей Казахстана, восприимчивых к последствиям солнечной активности, которую ожидают в ноябре. Когда конкретно и что делать — читайте в материале kz-kz.com.

В ноябре жителей Республики Казахстан ждет несколько магнитных бурь, некоторые из них будут достаточно сильными. В начале месяца магнитных бурь не планируется, но уже 10-11 ноября ожидается небольшие геомагнитные колебания, которые наберут силу во второй половине месяца.

Календарь геомагнитной активности на ноябрь 2019

10, 11, 23 ноября – слабые магнитные бури.

22 ноября – средняя магнитная буря.

17, 20, 21 ноября – сильные магнитные бури.

Симптомы влияния магнитных бурь на организм

Головная боль

Метеозависимые люди могут ощущать довольно неприятные и даже небезопасные для здоровья симптомы:

снижение продуктивности и жизненного тонуса;
повышение артериального давления;
головные боли и головокружение;
снижение продуктивности труда и жизненного тонуса;
повышение артериального давления;
сонливость или, наоборот, бессонница;
обострение хронических заболеваний.

Как пережить магнитную бурю:

избегайте перенапряжения на работе, по возможности сократите рабочий день;
старайтесь не попадать в стрессовые ситуации;
выпивайте минимум 1,5 литра чистой воды в день;
исключите из меню излишне сладкую, жареную и жирную пищу. Ешьте больше свежих овощей и фруктов;
откажитесь от алкоголя и сладких газированных напитков;
привести нервы в порядок поможет ванна с маслом герани, мяты или апельсина.

И главное – больше гуляйте на свежем воздухе. Выделите на прогулку в парке или за городом не менее 2 часов. Этот совет актуален не только в периоды высокой геомагнитной активности, но и каждый день.