Новый год 2020: готовим свой организм к праздничному столу

Новый год 2020: готовим свой организм к праздничному столу

Все с нетерпением ждут такого великого праздника, как Новый год 2020. Важно быть готовым не только к безудержному веселью, но и последствиям, которые могут упасть на ваш организм после. Готовим свой организм к праздничному столу с kz-kz.

Вот только задумайтесь, ведь за праздничные дни мы съедаем недельную норму запрещенных вкусностей. Еще и добавляем ко всему этому алкоголь! После Нового года и Рождества важно спасти свою печень, нервную и сердечно-сосудистую систему. 

Читайте также: Как правильно загадывать желания на Новый год 2020

 

Подготовка организма к Новому году 2020

 

Не стоит садиться на диеты для снижения массы тела непосредственно перед праздником. Разгрузочный день необходимо делать только после вечеринки. Дело в том, что низкоэнергетическое питание и недостаточное поступление питательных веществ вызывает снижение выработки пищеварительных ферментов, что после обильного праздничного стола однозначно приведет к расстройству пищеварения.

 

новый год стол

 

Не стоит весь день 31 декабря ограничивать себя в пище и ждать, пока пробьют куранты, чтобы наесться вдоволь. Иначе, сев на голодный желудок за обильный стол со спиртными напитками, вы рискуете  не только переесть, но и ваша печень не справится даже с небольшим количеством алкоголя.

 

новый год

В течение дня необходимо как минимум 2-3 раза принять пищу, лучше, чтобы это были молочные блюда, каши, овощи и фрукты. 

новый год

Если вы плохо переносите алкоголь, то перед тем, как пойти в гости, рекомендуется выпить сырое яйцо, стакан молока, съесть пару вареных картофелин с маслом — они замедляют всасывание алкоголя и предотвращают быстрое наступление опьянения. Вредное воздействие спиртного на организм также можно ослабить, выпивая большое количество жидкости до и после застолья.

Читайте также: 20 необычных и недорогих подарков на Новый год

Другие новости